【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。 【做法】 1 、停1天
。菠萝去皮
，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、泡盐水3分钟后 ，