含维生素b的食物 芽菜、生素食物黑枣等

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、生素食物荔枝、生素食物龙眼、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物     

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    2、山竹、生素食物

生素食物榴莲
、水果：金橘、油菜花 、

    1
、腐竹、蔬菜：竹笋 、川七、麦芽等；

    4、龙须菜 、韭菜、草莓、红苋菜  、豆类 
：豆腐、核桃等；

    3、腰果 、豆浆、